طرز تهیه غذای کمکی کودک یک ساله (۴ نوع) | ستاره

طرز تهیه غذای کمکی کودک یک ساله (۴ نوع)

در یک سالگی روز به روز تمایل کودک برای شرکت فعال در غذا خوردن بیشتر می شود، باید کمک کرد تا کودک خودش غذا را دهان بگذارد و مراقبت ویژه برای پیشگیری از خفگی حین غذا خوردن ضروری است. در این مقاله با طرز تهیه چند نوع غذای کمکی کودک یک ساله آشنا شوید.

در سن یک سالگی هنوز هم غذای اصلی شیر است و غذا نباید جایگزین شیر شود. غلات، حبوبات، مواد پروتئینی و سبزیجات نیز اجزای اصلی غذای کمکی کودک هستند. با حل کردن بادام، گردو یا فندق پودر شده در کمی روغن زیتون یا روغن کنجد، می‌توان کره آجیل آلات که نوعی ماده غذایی بسیار مفید برای رشد ذهنی و تکامل جسمی کودک است، تهیه کرد. این ترکیب را می‌توان برای صبحانه یا میان وعده غذایی کودک یک ساله استفاده کرد و روی نان یا بیسکوییت مالید، یا با ماست یا پوره میوه مخلوط کرد و به کودک داد.

غذای کمکی کودک یک ساله۱. حلوای خرما برای کودک یک ساله

مواد لازم
خرما 4 عدد
آرد گندم 1 قاشق مرباخوری
روغن مایع 1 قاشق مرباخوری
کنجد پودر شده 1 قاشق مرباخوری
تخمه آفتابگردان یا تخمه کدوی خام پودر شده 1 قاشق مرباخوری
آب 1 لیوان

دستور تهیه:۲. سوپ ماکارونی و سبزیجات برای کودک یک ساله

مواد لازم
گوجه فرنگی 1 عدد
پیاز 1عدد
کدو سبز  1 عدد
قارچ خرد شده 2 قاشق مرباخوری
جوانه ماش یا عدس 1 قاشق مرباخوری
فلفل دلمه ای قرمز یا نارنجی خرد شده 1 قاشق مرباخوری
ماکارونی 1/2 استکان
گوشت چرخ کرده 1 قاشق مرباخوری
روغن مایع 1 قاشق مرباخوری
نمک 1/8 قاشق چایخوری

دستور تهیه:

۳. بیسکوییت شکلاتی برای کودک یک ساله

مواد لازم
زرده تخم مرغ پخته 1 عدد
پودر کاکائو 1 قاشق مرباخوری
خاکه قند 1 قاشق مرباخوری
کره 1 قاشق غذاخوری
بیسکوییت سبوسدار 3 عدد
گردو یا بادام یا فندق پودر شده 1 قاشق مرباخوری

دستور تهیه:۴. نوعی دسر شکلاتی برای کودک یک ساله

مواد لازم
پودر کاکائو 1 قاشق مرباخوری
شکر 1 قاشق مرباخوری
شیر پاستوریزه 150 میلی لیتر (2/3 لیوان)
تخم مرغ 1 عدد

دستور تهیه:در یک سالگی سرعت رشد کودک کند می‌شود، اندام‌ها سریع‌تر از تنه رشد می‌کنند و به همین دلیل ساختار بدنی تغییر شکل می‌دهد. راه رفتن و حرف زدن کودک تکامل بیشتری پیدا می‌کند و او بیش از قبل می‌تواند احساسات خود را بروز دهد. توانایی‌های کودک بستگی به عوامل ژنتیکی، عوامل محیطی و تغذیه کودک دارد و بسیاری از عادات کودک از جمله عادات غذایی از سن یک سالگی به بعد شکل می‌گیرند. همین امر ما را بر این داشت تا شما را با طرز تهیه چند نوع میان وعده، دسر و غذای کمکی کودک یک ساله، آشنا سازیم. امیدواریم از این مطلب استفاده لازم را برده باشید و بتوانید در جهت رشد و تکامل فرزند دلبندتان هرچه موفق‌تر عمل کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *